BEDRE LIVSBALANCE
v. Psykoterapeut Margit Villadsen
JEG TILBYDER
INDIVIDUEL TERAPI
Vil du gerne blive bedre til at være dig selv sammen med andre og opnå større livsglæde?
Er du udfordret af stress, depression eller angst, og mærker du ubalance i dit liv?
Bliver du ofte grebet af selvfordømmelse og oplevelsen af lavt selvværd?
Oplever du sorg eller krise i dit liv og har du følelsen af at miste fodfæste?
Er du nysgerrig på at undersøge- og bryde gamle uhensigtmæssige mønstre og vaner?
Individuel samtaleterapi kan være en hjælp for dig, hvis du gennemgår en vanskelig periode i dit liv eller har følelsesmæssige udfordringer.
Samtaleterapi kan hjælpe dig til at møde de svære tanker og følelser med opmærksomhed, nysgerrighed og medfølelse, så de ikke styrer dig og tager magten.
Samtaleterapi kan støtte dig i at blive bedre til at udtrykke dine behov, sætte grænser og sige til og fra. Det kan hjælpe dig til at styrke dit selvværd.
Et psykoterapeutisk forløb kan hjælpe dig til at bryde gamle mønstre og vaner, som du gerne vil ud af, så du kan få et liv i bedre balance.
PARTERAPI
Vil I gerne finde tilliden og kærligheden igen?
Vil I gerne genfinde venskabet og fortroligheden?
Har I brug for at ændre jeres mønstre og vaner sammen?
Så hjælper jeg jer med at undersøge, hvad der forhindrer jer i at have et trygt og kærlighedsfuldt parforhold, så I får muligheden for at genskabe det igen.
TERAPI TIL MENNESKER MED UDVIKLINGSHANDICAP
Mennesker med nedsat funktionsevne kan, såvel som alle andre, også have emotionelle vanskeligheder. De kan være udfordret af angst, lavt selvværd, tristhed, kærlighedsproblemer og sorg. Temaer, som er del af alle menneskers liv og som man kan have behov for terapi til at håndtere og bearbejde. Mennesker med nedsat psykisk funktionsevne har ofte vanskeligheder ved aurosal- og følelsesregulering, hvorfor de let overvældes og kommer i en tilstand af alarmberedskab - de har ofte en over-årvågen hjerne og et over-sensitivt nervesystem. Personen kan være i en tilstand, hvor al energi bruges på en intensiv trusselsscanning, der afholder ham/hende fra at finde ro og deltage i sociale relationer og aktiviteter. Det kan være svært at føle tillid og tryghed, når nervesystemet fortæller een, at alt er farligt.
I terapien vil jeg tilbyde den "ængstelige" hjerne og nervesystemet tryghed, tillid og opmærksomt nærvær. Jeg vil, i terapien, støtte til aurosal- og følelsesregulering ved bl.a. mindfulnessøvelser, der kan aktivere det parasympatiske nervesystem og dermed give adgang til ro og afslapning. Psykoterapi kan være med til at berolige nervesystemet og dermed give den enkelte større overskud til at indgå i sociale relationer og aktiviteter.
Mennesker med udviklingshandicap bor ofte i boliger med støtte. Jeg forestiller mig et samarbejde med borgerens støtteperson og at denne er med i en del af processen. Dette for at støtte op om hjemmeopgaver og overføre det lærte til hverdagen. Jeg kører gerne ud til borgeren, da det kan give tryghed at være i eget hjem.
